Mais uma semana que passou nessa busca por uma vida saudável, com respeito ao meu corpo e a mim mesma. Obedecendo ao tratamento proposta pelo meu médico há 22 dias, hoje estou com menos 7 quilos. Comecei a dieta com 92 kg e hoje conforme a pesagem de ontem (Sexta), estou com 85 kg.
A primeira semana foi impressionante, eliminei 5kg em 7 dias, acho que estava inchada. Na segunda foram apenas umas 800 gramas.
Essa ultima semana eu comecei a fazer sessões de drenagem linfática, duas vezes por semana, e o resultado foi melhor... Outra coisa que fiz essa semana foi caminhar três dias, nunca consigo caminhar todos os dias, mas mudei de local, e aumentei o percurso, ao invés de dois agora são três km ao dia e comecei a arriscar uma corridinha... Com isso e mais alguns exercícios na academia ao ar livre que tem no próprio parque onde caminho, eliminei 1,3 kg nos últimos 7 dias.
Fico feliz de conseguir alcançar bons resultados mesmo com todo stress que tenho vivido no trabalho. A falta de rotina, como deixar de comer nos horários estabelecidos, devido a trabalho fora de hora, ou excessivo, atrapalha o tratamento, inclusive me faz ficar com muito sono, coisa que não senti nas duas primeiras semanas, logo acredito que seja fruto do stress e não do tratamento.
A meta para essa nova semana que inicia é melhorar a rotina. Organizar as coisas no trabalho e em casa, criar um sistema para coisas que são imutáveis como lavar roupa, fazer o jantar, preparar a mochila da escola, limpar a casa, caminhar, exercitar-se, assim também no trabalho, arrumar a rotina de reuniões, dividir melhor os trabalhos, listar as pendências, montar novos quadros de visão, e deixar tudo organizado, em casa e no trabalho, assim em ambos os locais sobra tempo para pensar, planejar, ter boas idéias, e em casa para brincar e dar mais atenção ao meu filho, ler para ele, conversar e dar atenção ao marido, estudar inglês para melhorar o rendimento no curso. Eu estou matriculada num curso de extensão EAD e não fiz nenhuma aula ainda. Existe tempo para tudo, mas só se diverte e vive bem, quem tem disciplina.
Sei que vou encontrar equilíbrio entre corpo e mente, quando for disciplinada o bastante. Eu cheguei no meio do caminho da disciplina, agora tenho que fazer dela uma regra de vida.
"Disciplina é liberdade..." (Há Tempos - Renato Russo)
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